Sí, numerosos estudios han demostrado que la terapia online es tan efectiva como la terapia presencial. La clave está en la calidad de la relación terapéutica y en la metodología empleada, más que en el formato. La terapia online ofrece la misma oportunidad de explorar y trabajar en tus emociones y desafíos personales con la misma confidencialidad y profesionalismo que en una sesión presencial.

Sí, puedes combinar sesiones online con sesiones presenciales según lo que mejor se adapte a tus necesidades. Esta flexibilidad te permite continuar con tu proceso terapéutico sin interrupciones, incluso si tus circunstancias cambian, como cuando viajas o si prefieres una sesión presencial ocasionalmente. La combinación de ambos formatos puede ser muy beneficiosa para tu progreso personal.

Para comenzar una sesión de terapia online, solo necesitas un dispositivo con conexión a Internet (como un ordenador, tablet o smartphone), una cámara web y un espacio privado donde te sientas cómodo/a y sin interrupciones. Utilizamos plataformas seguras y fáciles de usar, como Zoom o VideoWhatsapp, que garantizan la confidencialidad de nuestras conversaciones.

Siempre.

No obstante, en la primera sesión junto con la psicóloga, definirás los objetivos por los que has decidido empezar este camino, así podrás  ir valorando tu avance durante el proceso.

Skype y Videowhatsapp son las que uso con más frecuencia, pero si estás más comod@ con cualquier otra, ¡nos adaptamos!